Yazar: Murat Kınıkoğlu

Yayınevi: Oğlak Yayınları

Tür: Beslenme-Diyet

Sayfa sayısı: 240

Kapak türü: karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2017

Barkod: 9789753290593

Kalp hastası olmamak sizin elinizde…

Bu ülkedeki milyonlarca insan gibi ben de yakınlarımı annemi dayımı ve bir ağabeyimi kalp krizinden kaybettim… Kayıplarımız için yıllar boyu genetik yapımızı suçladım bugün bir kardiyolog olarak sorunun tamamen “kötü beslenme” olduğunu biliyorum.

Kanser riskinizi azaltabilirsiniz…

Son on yılda yapılan araştırmalar yalnız kalp krizi değil tedavisinde çaresiz kaldığımız kanser dahil pek çok hastalığın beslenmeyle yakın ilişkili olduğunu gösterdi.

Ömrünüzü uzatabilirsiniz…

Bu kitap bilimsel çalışmaların ışığında “uzun ve sağlıklı” bir yaşamın “beslenme” sırlarını öğretmeyi amaçlıyor. Yediklerinize dikkat ederek ve biraz yürüyerek bir ay içinde vücudunuzun rahatladığını hissedeceksiniz. Ve en önemlisi “Kınıkoğlu Diyeti”yle yaşam sürenizi 10 15 sene uzatabilir genleriniz size 65 yıllık bir ömür biçiyorsa 80e ulaşabilirsiniz.

Yemek tarifleri…

Kitabın son bölümünde lezzetten çok sağlıklı beslenmenin amaçlandığı yemek tarifleri bulacaksınız. Neticede ben aşçı değil doktorum size diğer yemek kitapları gibi parmak yediren lezzetler değil sağlıklı bir yaşam vadediyorum.