Yazar: Amy Matthews, Leslie Kaminoff

Yayınevi: Aura Kitapları

Tür: Yoga-Meditasyon

Sayfa sayısı: 288

Kapak türü: karton

Kağıt türü: 1. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2019

Barkod: 9786051034041

20 dile çevrilen, 300.000'den fazla kopyası basılan ve ABD'de hâlâ en çok satan yoga kitapları arasındaki yerini koruyan Yoga Anatomi, "Genişletilmiş İkinci Baskı Çevirisiyle"sizlerle buluşuyor!

Anatomi, nefes ve vücut hareketleri konularında uluslararası tanınırlığa sahip yazarlar Leslie Kaminoff ve Amy Matthews bir araya gelerek, yoga yapanlar, eğitimciler ve bu konuların meraklıları için bu başucu kitabını kaleme aldılar. Renkli anatomik çizimler ve detaylı açıklamalarla Yoga Anatomi, yoganın ve yoga hareketlerinin ilkelerini ve yapısını derinden anlama olanağı sunuyor.

Bu kitapta, nefesten ayakta pozlara ve ters duruşlara kadar her harekette belirli kasların, eklem hareketlerine nasıl yanıt verdiğini, pozdaki değişikliklerin verimi ne kadar arttırıp azalttığını ve omurga, nefes ve vücut pozisyonunun birbirine ne kadar bağlı olduğunu göreceksiniz.

Her hareketi farklı bir açıdan gösteren Yoga Anatomi, yogaya yeni başlayanlar kadar, yıllardır pratik yapanlar için de paha biçilemez bir kaynak...