Yazar: David D. Burns

Yayınevi: Psikonet Yayınları

Tür: Psikoloji

Sayfa sayısı: 568

Kapak türü: karton

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2017

Barkod: 9786058547100

İlaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir!

Hepimiz kaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu?

"Bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim."

"İş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek."

"Niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim."

"Aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum."

"Ben niye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!"